Beeren-Müesli mit Mandelkernen
Ein perfekter Start in den Tag mit komplexen Kohlenhydraten und langanhaltender Energie für Ihren Vormittag in St. Gallen.
10 Min.
Kulinarische Bibliothek
Inspirierende Rezepte für den bewussten Alltag.
Entdecken Sie unsere kuratierte Sammlung an einfachen und nährstoffreichen Rezepten. Wir verbinden saisonale Frische mit handwerklicher Präzision, um Ihre Küche in einen Ort der Vitalität zu verwandeln.
Saisonale Schwerpunkte
Unsere Rezepte-Welt ist nach Tageszeiten und Zutaten-Fokus gegliedert, um Ihnen die Auswahl so einfach wie möglich zu machen.
Ofengemüse mit Zitronen-Huhn
Leichtes Mittagessen, das sättigt, ohne schwer im Magen zu liegen. Ideal für die Vorbereitung (Meal Prep) unter der Woche.
35 Min.
High Protein
Kürbis-Ingwer Crèmesuppe
Wärmend und beruhigend. Die Kombination aus Ingwer und regionalem Kürbis fördert das Wohlbefinden am Abend.
25 Min.
Vegan
Warum unsere Rezeptur den Unterschied macht.
01
Prüfung der Umsetzbarkeit
Jede Anleitung in unserer Bibliothek wird auf Alltagstauglichkeit geprüft. Wir vermeiden komplizierte Techniken und setzen auf effiziente Zubereitungsschritte.
02
Zutaten aus der Region
Wir priorisieren Lebensmittel, die Sie im Schweizer Fachhandel oder direkt vom Produzenten in der Region St. Gallen finden können.
03
Nährstoffbalance ohne Verzicht
Unsere kulinarische Führung zielt auf eine ausgewogene Zufuhr von Makro- und Mikronährstoffen ab, während der Genuss stets im Vordergrund steht.
Exklusive Einblicke
Ein kleiner Auszug aus unserer laufend aktualisierten Datenbank für Mitglieder.
April 2026
Quinoa-Bowl mit gerösteten Kichererbsen
Eine vegane Nährstoffbombe, reich an pflanzlichem Protein und Ballaststoffen.
Saisonal
Gedämpfter Saibling mit Wildreismischung
Frischer Fisch aus heimischen Gewässern, sanft zubereitet für maximalen Aromaerhalt.
Schnellküche
Linsen-Dahl mit frischem Koriander
In unter 20 Minuten auf dem Tisch. Das ideale Rezept für stressige Arbeitstage.
Sind Sie bereit für eine kulinarische Neuorientierung?
Die Rezepte-Welt von Wellness Kitchen ist weit mehr als nur eine Sammlung von Anleitungen. Es ist ein System, das Sie dabei unterstützt, gesunde Gewohnheiten ohne Aufwand in Ihr Leben zu integrieren. Lassen Sie uns gemeinsam Ihren individuellen Plan erstellen.
Standort
Marktgasse 11
9000 St. Gallen, Schweiz
Kontakt
Öffnungszeiten
Mo-Fr: 08:30-18:00
Sa: 09:00-16:00